Избавление от страхов

Наталья Манухина, к.псх.н.

     Одной из базовых концепций, на которых строится работа в нашем ЦОНВ, является «Внутренняя Игра» Голви Т. (Gallwey T.W.). Он создал удивительный подход, позволяющий достигать желанных результатов всеми, всегда и везде: в спорте, бизнесе, взаимоотношениях, увлечениях и еще, и еще, и еще… Формула этого чуда такова:

Р = По – Вм,

где  Р  –  Результативность: исполнение желанного, достижение нужных результатов     
      По – Потенциал: способности и ресурсы – внутренние (самой личности) и внешние (окружающего мира, отношений, социального контекста)     
      Вм – Вмешательства: препятствия достижению желанного, идущие изнутри (страхи, сомнения, убеждения, привычки) и снаружи (нормы, правила, ограничения, чужое мнение)

Что мешает жить полноценно, счастливо – «на полную катушку»?
Что делает результативность ниже, чем исходные планы, мечты, намерения?
Что ограничивает, вроде бы, реальные возможности?

Ответ на все эти вопросы один и тот же – СТРАХИ.

Наиболее распространенные, часто переживаемые большинством людей, такие:
- Страх не соответствовать: ожиданиям окружающих и собственным, нормам контекста
- Страх отрицательной оценки: себя как личности, своей деятельности и результатов
- Страх, что «у меня не получится»
- Страх нового
- Страх начать
- Страх завершения, расставания, утраты
- Страх применения результатов

Уитмор Дж. (Whitmore J.), соратник Голви Т. и создатель направления коучинга в бизнесе, основанного на принципах Внутренней Игры, называет «Обычными страхами» следующие:- Страх неудачи
- Страх ответственности
- Страх отличаться от других
- Страх неизвестного
- Страх выхода из зоны комфорта
- Страх выглядеть неадекватным
- Страх выглядеть глупым или быть обманутым
- Страх отвержения системой: потерять работу или репутацию

Иногда переживаемые эмоции не так сильны, чтобы назвать их страхом, и мы говорим, что обуреваемы сомнениями. Сомневаемся в себе и своих качествах, в окружающих людях и в том, насколько верно, красиво, интересно и т.д. и т.п. то, что мы затеваем или уже сделали.И тогда мы вдаемся в объяснения, почему не делал то, а делал это. Или расшаркиваемся, извиняясь, что «оно так получилось»…вроде бы само по себе… и мы не при чем…. Постараюсь, исправлюсь… И вновь делаем, сомневаясь, «а получится ли?» Если же честно, то ожидаем, что не получится, и опять осудят, отвергнут. Иногда же, даже отказываясь примерить, попытаться, сделать первый шаг, объявляем «я к этому не пригоден».

На самом деле каждый человек может всё. Всё, что пожелает и начнет добиваться.

Просто все мы разные и выполняем даже одно и то же по-разному. Также как и мыслим различно. Более различно, чем сходно. 

Каждый человек- «единственный в своем роде».Эти слова можно понимать как поговорку (обощение), а можно и дословно. Действительно, в своей многопоколенной семье, в своем Роду, я – единственный и неповторимый. И каждая семья, Род отличен от других.

Так что нет, не было и не будет абсолютно одинаковых людей.Мы подобны, но не идентичны друг другу.

И чтобы достать, проявить эту уникальность, надо преодолеть сомнения и избавиться от страхов.

На самом деле и те, и другие не столько тормозят нас на жизненном пути, сколько указывают на неосвоенные, но уже проявившиеся «зоны ближайшего развития», как их назвал великий ученый, психолог и педагог Выготский Л.С. Распространяя его идею на все возраста человека, можно сказать, что Зона ближайшего развития —  это «область не созревших, но созревающих процессов», объемлющая задачи, с которыми человек на данном уровне развития не может справиться сам, но которые способен решить с помощью извне; это уровень, достигаемый человеком пока лишь в ходе совместной деятельности с другими людьми.

 Зоны же белее дальние для нашего сознания, для нас как бы не существуют: мы их не замечаем. Интересно, что как только человек делает шаг в зоне своего ближайшего развития, она сразу расширяется, открывая дальнейшие пути и области для освоения.Чаще в жизни каждого присутствует несколько таких областей, оберегаемых до поры до времени страхами и опасениями. И начав продвигаться в одной из них, мы избавляемся от страхов (вернее, они отступают) не только в этой, а и в других областях нашей жизни. Мы становимся смелыми. Например, преодолев страх «у меня не получится» в рисовании, человек отрывает в себе способность петь, о развитии которой не смел даже думать раньше.

Почему так происходит?

Объяснением может служить системный подход – еще одна современная парадигма, пронизывающая все области жизни, науки и деятельности людей нашего времени. Человек, сам по себе и вместе с окружающим его миром – живая, естественная, Природная система. Каждая часть его организма, личности, отношений и проявлений взаимосвязаны между собой и такими же частями  других людей, живых существ и природных веществ. Отдельный элемент, частичка, человек, животное, их взаимоотношения, планета Земля, Вселенная – это все взаимосвязанные части единой системы, и одновременно, каждая – меньшие системы. Между ними происходит непрерывный обмен ресурсами: материальными, энергетическими и информационными, мыслями и идеями, знаниями и их моделями. На основе получаемого системы открывают свои до этого невостребованные способности (внутренние ресурсы) и создают нечто новое, уникальное, которое может быть в таком виде создано только этой системой и именно сейчас. Всем вновь созданным они обмениваются с другими, и цикл повторяется, обновляясь по своему качеству. Пожалуй, спиральная модель развития Мира, точнее и более просто описывает этот процесс.

Связанными оказываются не только отдельные части личности и разные люди, но и области жизни и деятельности, в которых участвует человек. Став более компетентным в одной, он  получает ресурсы для освоения других. Получив опыт освоения нового, неизвестного или пугающего в одной сфере, человек становится способен применять его везде и всегда. 

Начавший один Путь, найдет для себя ключи к дверям, открывающим и другие пути.

Программы ЦОНВ «Потенциал» становятся разнообразнее, предлагая Вашему вниманию различные области знаний, умений, навыков, с которых Вы можете начать или продолжить свое развитие. Выберите то, что больше всего отвечает вашим сегодняшним желаниям или, напротив, опасениям. Начать можно с любого направления. 

Богатство начинается с первого вклада. Сделайте его в себя, и Вы повысите ценность своей жизни. Раскройте свои пока нереализованные способности. Создайте новую область собственной компетентности. Как только Вы захотите, Вы сможете поделиться этим с кем-то еще. И вложенное вернется Вам сторицей.

 Наши тренера, люди опытные в области своей основной деятельности, и чрезвычайно увлеченные творчеством, предлагают Вашему вниманию то, что им самим больше всего нравится, освоено и чем они готовы делиться.

Ищите наиболее интересное именно Вам на страницах нашего сайта www.convp.ru

Перечень всех ближайших событий – на странице Расписание
Подробную информацию о понравившемся мероприятии вы можете найти, кликнув на его названии в таблице расписания.

Впервые проводимые или обновленные мероприятия – на странице Новости центра

Весь объем того, что мы уже создали и предлагаем Вам - в блоках Наши услуги и О нас

Познакомиться с теми, кто входит в базовый состав ЦОНВ можно на странице Специалисты