Открыт набор в группу

Управление тревогой

Тренинг
однодневный

с 10:00 до 18:00

Ведущий: Анна Берго

Нервозность, беспокойство о будущем, напряжение и не­увереность в себе, опасения и страх последствий, неопределённость, мрачные предчувствия и беспомощность – так мы чувствуем тревогу.

 Негативные эмоции разрушают жизнь, портят здоровье, убивают отношения. Вы осознаете, насколько страх, тревога мешают радоваться жизни и принимать верные решения? Тогда вы готовы научиться обуздывать негативные эмоции и воспринимать их лишь как небольшую часть вашей жизни – преходящую и не мешающую планам.

Удивительно, но тревожным состоянием можно управлять, его можно изменить

и сделать гораздо менее мучительным. Это в ваших силах.

Вы сможете научиться этому на  Тренинге «Управление Тревогой»

Этот Тренинг для вас, если:

- вы интересуетесь психологией и управлением эмоциональными состояниями

- хотите узнать, как можно быстро и эффективно избавиться от беспокойства и тревожности

- хотите сделать свою жизнь спокойнее и радостнее.

Тренинг даёт вам замечательную возможность:

- узнать о природе тревоги и беспокойства, о причинах их устойчивости во времени

- познакомиться с моделью тревоги, на основе которой строится управление тревожными состояниями

- освоить приёмы самонаблюдения, снижающие уровень тревоги и беспокойства

- научиться технике дыхания, которая позволяет управлять своими эмоциями в тревожных ситуациях

- освоить эффективные техники совладания с тревожными убеждениями и беспокойством.

Тренинг предполагает знакомство с основными техниками управления беспокойством и тревогой с возможностью дальнейшего самостоятельного изучения и применения.

Ведущий: Анна Берго: Преподаватель, аналитически ориентированный психолог, бизнесмен, руководитель тренингового центра ОЛИМП.

Формат: однодневный развивающий тренинг
Стоимость : 3 000 рублей

Контакты для записи: anna.bergo@mail.ru